🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:<ul><li>¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?</li><li>¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?</li><li>¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?</li><li>¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?</li></ul>Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención. Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

Ep. 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de Eisenhower

Health & Fitness

Bienvenido y bienvenida a 'Invierte en tus hábitos'. Soy David Pons, entrenador de hábitos, mentor en organización personal y coach y estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y saludable. Cada semana, exploraremos juntos cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar grandes resultados. ¡Prepárate para invertir en tu bienestar y transformar tu día a día! Web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.davidponscoach.es/">https://www.davidponscoach.es/</a> Instagram: https://www.instagram.com/_dpcoach_/

Invierte en tus hábitos.

🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención.Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

El podcasting es una de las formas de comunicación y entretenimiento más populares y con mayor proyección del momento. De hecho, cada vez más&hellip;

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Antonio Canales dejó su trabajo como jefe de informática para centrarse en lo que más le apasiona: el podcasting deportivo.Creador de la red Team Channels, produce podcasts de tenis, fútbol y fantasía con una comunidad fiel que le apoya... incluso con podcasts de pago.En este episodio hablamos de:✅ Cómo construyó una red de contenidos con otros podcasters✅ La decisión de dejar iVoox y migrar a Spreaker✅ La monetización real: suscripciones, patrocinios y sostenibilidad✅ Por qué los Reels no convierten, pero YouTube sí✅ Su newsletter sincera, directa y muy personal💬 “No necesito miles de oyentes. Necesito que crean en lo que hago.”📍 Escucha la historia completa y descubre cómo se puede vivir del podcasting… sin hacer lo que hace todo el mundo.

Antonio Canales: vivir del podcasting deportivo sin ser famoso

Antonio Canales dejó su trabajo como jefe de informática para centrarse en lo que más le apasiona: el podcasting deportivo.Creador de la red Team Channels, produce podcasts de tenis, fútbol y fantasía con una comunidad fiel que le apoya... incluso con podcasts de pago.En este episodio hablamos de:✅ Cómo construyó una red de contenidos con otros podcasters✅ La decisión de dejar iVoox y migrar a Spreaker✅ La monetización real: suscripciones, patrocinios y sostenibilidad✅ Por qué los Reels no convierten, pero YouTube sí✅ Su newsletter sincera, directa y muy personal💬 “No necesito miles de oyentes. Necesito que crean en lo que hago.”📍 Escucha la historia completa y descubre cómo se puede vivir del podcasting… sin hacer lo que hace todo el mundo.

Esta semana vuelve nuestra sección de North Sails de la mano de Luis Martínez Doreste, con quien analizamos el momentazo que estamos viviendo en la vela de crucero en España en pleno apogeo de la temporada, con el Trofeo de la Reina ya concuido y la Copa del Rey Mapfre a la vuelta de la esquina. Darío D’Atri nos cuenta los entresijos de un pionero catamarán que se desarrolla en Barcelona con impresión 3D. Luis Faguás nos hace un completo repaso a lo que dio de si la estelar cita de Pozo Izquierdo.

#220. El apogeo de la temporada de crucero con Luis Martínez Doreste

Esta semana vuelve nuestra sección de North Sails de la mano de Luis Martínez Doreste, con quien analizamos el momentazo que estamos viviendo en la vela de crucero en España en pleno apogeo de la temporada, con el Trofeo de la Reina ya concuido y la Copa del Rey Mapfre a la vuelta de la esquina. Darío D’Atri nos cuenta los entresijos de un pionero catamarán que se desarrolla en Barcelona con impresión 3D. Luis Faguás nos hace un completo repaso a lo que dio de si la estelar cita de Pozo Izquierdo.

En este episodio os hablo de los problemas que me he encontrado con la super soco tc pro tras unas semanas sin usarla.Método de contacto: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="brut.ooo">brut.ooo</a>

Problemas con la moto

En este episodio os hablo de los problemas que me he encontrado con la super soco tc pro tras unas semanas sin usarla.Método de contacto: brut.ooo

Hoy no necesitas capa ni antifaz.El verdadero superpoder es otro: perderle el miedo a emprender de verdad.En este episodio te hablo de ese punto de inflexión en el que dejas de esconderte detrás del “todavía no” y empiezas a tomar decisiones que te acercan a una vida con sentido.Nada de pócimas mágicas. Solo estrategia, foco y valor.Porque si supieras lo cerca que estás de convertirte en alguien imparable… darías muchos más pasos de los que estás dando.Y sí, puede que hoy sea tu propio día mundial de los superpoderes._______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe">Te invito a un <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2615.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> y te explico cómo.</a>_______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo">https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo</a>______________PD: Recibe estos audios en formato email entrando a mi WEB y pulsando el primer botón que te encuentras.

49 - Hoy es el día mundial de los superpoderes

Hoy no necesitas capa ni antifaz.El verdadero superpoder es otro: perderle el miedo a emprender de verdad.En este episodio te hablo de ese punto de inflexión en el que dejas de esconderte detrás del “todavía no” y empiezas a tomar decisiones que te acercan a una vida con sentido.Nada de pócimas mágicas. Solo estrategia, foco y valor.Porque si supieras lo cerca que estás de convertirte en alguien imparable… darías muchos más pasos de los que estás dando.Y sí, puede que hoy sea tu propio día mundial de los superpoderes._______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.Te invito a un  y te explico cómo._______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo______________PD: Recibe estos audios en formato email entrando a mi WEB y pulsando el primer botón que te encuentras.

Episodio 00

Trailer

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Peldaño 41: Javier Lacort

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

La inteligencia artificial sigue avanzando… pero no siempre como esperábamos. En este episodio de La Tertul-IA, Lu, Frankie y Corti charlan sobre el choque entre las expectativas infladas y la realidad operativa de la IA. Exploramos los desafíos que viven las empresas al integrar agentes autónomos en producción, la creciente presión regulatoria del AI Act europeo y sentencias clave en EE. UU. que podrían cambiar las reglas del juego.📧 Suscríbete a nuestra newsletter en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://tertulia.mumbler.io">http://tertulia.mumbler.io</a>Frankie comparte un caso reciente donde evaluaron la madurez en IA de una federación empresarial, destapando errores comunes y soluciones para acelerar su transformación. Además, Lu nos trae el experimento de Anthropic con “Claudius”, un agente que intentó gestionar una tienda… y acabó vendiendo tungsteno por error. Una conversación honesta sobre cómo adoptar IA con cabeza y sin varitas mágicas.💡En este episodio aprenderás:🔹Por qué la IA no resuelve por arte de magia (y cómo evitar decepciones)🔹Cómo analizar flujos y procesos antes de desplegar tecnología🔹Qué implican las sentencias recientes sobre derechos de autor en IA🔹Cómo te afecta el AI Act europeo y qué cambios trae🔹Qué límites tienen hoy los agentes autónomos en tareas complejas00:00 - Introducción00:31 - Cuellos de botella en Cloud Code y modelos agénticos02:04 - Debate: hype vs. realidad de los agentes en producción05:48 - Reflexión: procesos, expectativas y aprendizaje09:33 - Caso real: assessment de IA en una federación de empresas12:07 - Tres aprendizajes del proyecto: flujos, plataformas y comunicación19:46 - Cómo planificar la adopción y evitar resistencia al cambio25:22 - Legal: sentencia en EE.UU. sobre entrenar IA con libros28:15 - Proyecto Starfish de Amazon: IA y datos de productos33:34 - Carta europea: retrasar el AI Act por falta de claridad43:18 - Claves sobre roles y preparación para la regulación44:06 - Anthropic prueba un agente autónomo en una tienda49:51 - Conclusiones: límites actuales de los agentes y lo que viene54:09 - Despedida

#59 Del hype a la realidad: IA, agentes autónomos y el reto de adoptarla bien

La inteligencia artificial sigue avanzando… pero no siempre como esperábamos. En este episodio de La Tertul-IA, Lu, Frankie y Corti charlan sobre el choque entre las expectativas infladas y la realidad operativa de la IA. Exploramos los desafíos que viven las empresas al integrar agentes autónomos en producción, la creciente presión regulatoria del AI Act europeo y sentencias clave en EE. UU. que podrían cambiar las reglas del juego.📧 Suscríbete a nuestra newsletter en http://tertulia.mumbler.ioFrankie comparte un caso reciente donde evaluaron la madurez en IA de una federación empresarial, destapando errores comunes y soluciones para acelerar su transformación. Además, Lu nos trae el experimento de Anthropic con “Claudius”, un agente que intentó gestionar una tienda… y acabó vendiendo tungsteno por error. Una conversación honesta sobre cómo adoptar IA con cabeza y sin varitas mágicas.💡En este episodio aprenderás:🔹Por qué la IA no resuelve por arte de magia (y cómo evitar decepciones)🔹Cómo analizar flujos y procesos antes de desplegar tecnología🔹Qué implican las sentencias recientes sobre derechos de autor en IA🔹Cómo te afecta el AI Act europeo y qué cambios trae🔹Qué límites tienen hoy los agentes autónomos en tareas complejas00:00 - Introducción00:31 - Cuellos de botella en Cloud Code y modelos agénticos02:04 - Debate: hype vs. realidad de los agentes en producción05:48 - Reflexión: procesos, expectativas y aprendizaje09:33 - Caso real: assessment de IA en una federación de empresas12:07 - Tres aprendizajes del proyecto: flujos, plataformas y comunicación19:46 - Cómo planificar la adopción y evitar resistencia al cambio25:22 - Legal: sentencia en EE.UU. sobre entrenar IA con libros28:15 - Proyecto Starfish de Amazon: IA y datos de productos33:34 - Carta europea: retrasar el AI Act por falta de claridad43:18 - Claves sobre roles y preparación para la regulación44:06 - Anthropic prueba un agente autónomo en una tienda49:51 - Conclusiones: límites actuales de los agentes y lo que viene54:09 - Despedida

Acabamos la temporada por todo lo alto. No podía ser menos. No se merecen menos."Si quieres hacer una película, tienes que dejar todo lo demás". Después de esta frase, como para no querer saber más. Llegó, vio y venció. Ganó el premio al mejor director en el pasado festival de San Sebastián. Recorrió muchos festivales y acabó nominado al goya al mejor director novel.Para un director novel que pagó a su guionista el desarrollo, de su propio bolsillo, es una apuesta por él mismo y por el proyecto. Durmió mal durante tres meses. Hubo picos de estrés y un problema muy grande durante el rodaje que le mantuvo tres días sin dormir, pero consiguió ser una de las sensaciones de 2024.En septiembre volvemos. Mientras... Pasen y escuchen. Pedro Martín-Calero y el llanto.

Pedro Martín-Calero/ El Llanto

Acabamos la temporada por todo lo alto. No podía ser menos. No se merecen menos."Si quieres hacer una película, tienes que dejar todo lo demás". Después de esta frase, como para no querer saber más. Llegó, vio y venció. Ganó el premio al mejor director en el pasado festival de San Sebastián. Recorrió muchos festivales y acabó nominado al goya al mejor director novel.Para un director novel que pagó a su guionista el desarrollo, de su propio bolsillo, es una apuesta por él mismo y por el proyecto. Durmió mal durante tres meses. Hubo picos de estrés y un problema muy grande durante el rodaje que le mantuvo tres días sin dormir, pero consiguió ser una de las sensaciones de 2024.En septiembre volvemos. Mientras...         Pasen y escuchen. Pedro Martín-Calero y el llanto.

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:<ul><li>¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?</li><li>¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?</li><li>¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?</li><li>¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?</li><li>¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?</li></ul>Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia. Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

Ep. 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia.Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de: ✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria. ✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado. ✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

Ep. 62 - Estoicismo y Propósito: El Camino de un Empresario con Pablo Renaud

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de:✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria.✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado.✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como: ✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo? ✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día? ✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio? ✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino? ✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio! Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

Ep. 61 – El Recordatorio: El Gran Olvidado

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como:✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo?✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día?✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio?✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino?✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio!Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta: ✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo. ✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción. ✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día. ✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

Ep. 60 - Acción Estoica: El Día que Manu Fernández decidió Cambiar su Historia"

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta:✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo.✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción.✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día.✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre: ✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro. ✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo. ✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad. ✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación. ✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

Ep. 59: Cómo Medir tu Progreso Sin Compararte con los Demás

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre:✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro.✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo.✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad.✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación.✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos: ✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica. ✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación. ✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad. ✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/maranathayogaes" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@maranathayogaes</a> y <a href="https://www.instagram.com/lorenaserbia" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@lorenaservia</a>.Facebook: Maranatha Yoga

Ep.58 - Superar el Trauma con Maranatha Yoga: La Historia de Lorena Servia

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos:✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica.✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación.✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad.✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: @maranathayogaes y @lorenaservia.Facebook: Maranatha Yoga

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento: ✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar. ✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica. ✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad. ✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

Ep.57 - Compararte con los Demás: ¿Impulso o Trampa?

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento:✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar.✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica.✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad.✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones me entrevistan para hablar sobre una estrategia sencilla pero poderosa: la planificación trimestral.Comentamos por qué no es suficiente seguir ciegamente los objetivos que marcamos a principios de año, y cómo replantear nuestro enfoque cada tres meses puede marcar una diferencia enorme en nuestro crecimiento personal y profesional.En este episodio descubrirás:✅ Por qué es vital ajustar tu plan cada trimestre para no perder energía ni motivación. ✅ Qué hacer si no hiciste revisión previa (y aún así quieres planificar). ✅ Cuánto tiempo dedicarle a una buena planificación trimestral. ✅ Qué aspectos debes revisar sí o sí para construir un plan sólido y realista.Una charla práctica y directa para que pongas rumbo claro a tus próximos 90 días.

Ep.56 - 3 Meses, 1 Plan: Así se Construyen los Grandes Cambios

En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones me entrevistan para hablar sobre una estrategia sencilla pero poderosa: la planificación trimestral.Comentamos por qué no es suficiente seguir ciegamente los objetivos que marcamos a principios de año, y cómo replantear nuestro enfoque cada tres meses puede marcar una diferencia enorme en nuestro crecimiento personal y profesional.En este episodio descubrirás:✅ Por qué es vital ajustar tu plan cada trimestre para no perder energía ni motivación.✅ Qué hacer si no hiciste revisión previa (y aún así quieres planificar).✅ Cuánto tiempo dedicarle a una buena planificación trimestral.✅ Qué aspectos debes revisar sí o sí para construir un plan sólido y realista.Una charla práctica y directa para que pongas rumbo claro a tus próximos 90 días.

Le damos mucha importancia a lo que los demás piensan de nosotros cuando en realidad es lo que más nos anula y que menos nos deberia importar, Hoy hablamos precisamente eso: de lo que los demás piensan de ti y cómo te afecta.  Esto es Despierta y avanza con Marcos Castellano. Mi meta es que el conocimiento adquirido gracias a este podcast sea lo que te haga despertar y avanzar para tomar nuevamente el control de tu vda. Escúchame donde quieras, y agradecería que valorarás y comentaras sobre el podcast.  Suscríbete:  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgtPi-3yeza01cKFbRQk3Jw/featured?view_as=subscriber   iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/despierta-y-avanza/id1479851586?l=es  Spotify: https://open.spotify.com/show/0TzcSIfbZFMzOjwq1EpMBs?si=-cJHUKwzToe9XABYuusn1A   Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-despierta-avanza_sq_f1762136_1.html   TuneIn: https://tunein.com/podcasts/Health--Wellness-Podcasts/Despierta-y-avanza-p1277439/   Pocket Casts: https://pca.st/pt72vzeb   Estamos en  Facebook: http://facebook.com/groups/despiertayavanza  Instagram: https://www.instagram.com/despiertayavanza/  Instagram: https://www.instagram.com/tiroriro/  Web: https://despiertayavanza.com  Web: https://marcoscastellano.com

#005 Sobre lo que los demás piensan de ti

Cómo Romper el AyunoPregunta trampa, realmente cuando ya no te hagas esta pregunta habrás integrado en tu vida y le habrás dado la bienvenida a tu Nuevo Estilo de Vida.Toda la información en <a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?</a><a href="http://yoisasi.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">yoisasi.com</a><a href="https://yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?</a>Sintonía 'Estrella' de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">???Wanderlust ???</a>

Cómo Romper el Ayuno

Cómo Romper el AyunoPregunta trampa, realmente cuando ya no te hagas esta pregunta habrás integrado en tu vida y le habrás dado la bienvenida a tu Nuevo Estilo de Vida.Toda la información en ?yoisasi.com?Sintonía 'Estrella' de ???Wanderlust ???

Aquí está el segundo capítulo, donde os contamos cómo hemos llegado al diagnóstico cada una de nosotras. Es muy importante que nos pongamos en manos de buenos profesionales que conozcan y sepan diagnosticar el lipedema

La Odisea del Diagnostico de Lipedema

Preguntas concretas, respuestas concretas.. Preguntemos de forma correcta, simple, sencilla y respondamos de la misma manera. ¿Para que? escucha...

10. Preguntas concretas, respuestas concretas

Preguntas concretas, respuestas concretas.. Preguntemos de forma correcta, simple, sencilla y respondamos de la misma manera. ¿Para que? escucha...

En este episodio de Se VALE Preguntar, La ginecóloga Dra. Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis conversan sobre la perimenopausia. La Dra. Vale Moreno explica qué es la perimenopausia, sus síntomas más comunes, y cómo puede impactar la vida diaria y sexual de las pacientes. Así mismo: <ul><li>Se discuten tratamientos hormonales y no hormonales</li><li>La importancia de adaptar el estilo de vida para manejar los síntomas. </li><li>Se desmienten mitos negativos sobre la menopausia</li><li>Se enfatiza la importancia de mantener una actitud positiva y un enfoque en el bienestar físico y emocional.</li></ul> 00:00 Introducción y Presentación00:50 Entendiendo la Perimenopausia04:04 Síntomas Comunes de la Perimenopausia05:55 Impacto en la Vida Sexual07:15 Tratamientos Hormonales y No Hormonales10:48 Opciones de Tratamiento en Darlington13:12 Cambios en el Estilo de Vida15:32 Diferencias entre Perimenopausia y Menopausia16:46 Desmintiendo Mitos y Conclusión¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestra cuenta de Instagram: <a href="https://www.instagram.com/darlingtonmedical/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@darlingtonmedical</a>¿Quieres hacer cita? entra a <a href="https://darlingtonmedical.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">darlingtonmedical.com</a>Ayúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio.&nbsp; También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.&nbsp; Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes &amp; Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

EP.9 Hablemos de la perimenopausia

En este episodio de Se VALE Preguntar, La ginecóloga Dra. Yarí Vale Moreno junto a la trabajadora social Johana Karis conversan sobre la perimenopausia. La Dra. Vale Moreno explica qué es la perimenopausia, sus síntomas más comunes, y cómo puede impactar la vida diaria y sexual de las pacientes. Así mismo: Se discuten tratamientos hormonales y no hormonalesLa importancia de adaptar el estilo de vida para manejar los síntomas. Se desmienten mitos negativos sobre la menopausiaSe enfatiza la importancia de mantener una actitud positiva y un enfoque en el bienestar físico y emocional.00:00 Introducción y Presentación00:50 Entendiendo la Perimenopausia04:04 Síntomas Comunes de la Perimenopausia05:55 Impacto en la Vida Sexual07:15 Tratamientos Hormonales y No Hormonales10:48 Opciones de Tratamiento en Darlington13:12 Cambios en el Estilo de Vida15:32 Diferencias entre Perimenopausia y Menopausia16:46 Desmintiendo Mitos y Conclusión¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestra cuenta de Instagram: @darlingtonmedical¿Quieres hacer cita? entra a darlingtonmedical.comAyúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio. También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.  Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes & Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">https://www.fiftysounds.com</a>Spanish Summer by <a href="file:///C:/Users/talia/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_filelist.xml" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important" target="_blank">Audionatix.com</a>

Inspiración

¡Comencemos!¿Qué te parece si comenzamos con algo muy sencillo para crear? a veces pensamos que no somos creativos ni originales, pero ¡vamos! con cosas muy sencillas podemos despertar nuestro cuerpo, nuestra mente y descubrir las pequeñas cosas que enriquecen nuestro día. Así que... toma un objeto que te conecte con la naturaleza y ¡respira!Track: Northern LightsMusic by https://www.fiftysounds.comSpanish Summer by Audionatix.com

Hoy, en el capítulo 1 de Startups Saludables, contamos con la presencia de Cristian Romero, CEO y fundador de Medispenser Care.



NOTAS DEL CAPÍTULO



Libros recomendados:

- La semana laboral de 4 horas - Timothy Ferriss

- El alquimista - Paulo Coelho

- Padre rico, padre pobre - Robert T. Kiyosaki

Temas mencionados:

- Beca 6000

Personas recomendadas:

- Amèlie J. Marriage - Head or programs de espacio_RES

- Carlos Lora - Co-founder &amp; president de espacio_RES

- Carlos Soriano - CEO &amp; co-founder de Bund

- Ismael Guijarro - Co-founder, CEO &amp; Business Director de CIMA HORIZONS

- David de la Torre - CTO de CIMA HORIZONS

#1 - Cristian Romero (Medispenser Care)

Hoy, en el capítulo 1 de Startups Saludables, contamos con la presencia de Cristian Romero, CEO y fundador de Medispenser Care.



NOTAS DEL CAPÍTULO



Libros recomendados:

- La semana laboral de 4 horas - Timothy Ferriss

- El alquimista - Paulo Coelho

- Padre rico, padre pobre - Robert T. Kiyosaki

Temas mencionados:

- Beca 6000

Personas recomendadas:

- Amèlie J. Marriage - Head or programs de espacio_RES

- Carlos Lora - Co-founder & president de espacio_RES

- Carlos Soriano - CEO & co-founder de Bund

- Ismael Guijarro - Co-founder, CEO & Business Director de CIMA HORIZONS

- David de la Torre - CTO de CIMA HORIZONS

Hola, soy Lúa, antes de empezar esta aventura me gustaría que me conocierais un poquito más.

Os invito a que abráis la maleta conmigo y os vaya enseñando poco a poco todo lo que voy guardando en ella, no solo lo material, sino también todo lo personal y lo que ha hecho que acabe siendo quien soy hoy en día.

Venid conmigo si queréis, seguro que lo pasamos bien y entre todos descubrimos un poquito mas de lo que nos rodea.

¡Abrimos la maleta!

Ep. 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de Eisenhower

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