Bienvenido y bienvenida a 'Invierte en tus hábitos'.
Soy David Pons, entrenador de hábitos, mentor en  organización personal y coach y estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y saludable. 
Cada semana, exploraremos juntos cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar grandes resultados. 
¡Prepárate para invertir en tu bienestar y transformar tu día a día!
 
Web: https://www.davidponscoach.es/
Instagram: https://www.instagram.com/_dpcoach_/

Invierte en tus hábitos

Health & Fitness

Bienvenido y bienvenida a 'Invierte en tus hábitos'. Soy David Pons, entrenador de hábitos, mentor en organización personal y coach y estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y saludable. Cada semana, exploraremos juntos cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar grandes resultados. ¡Prepárate para invertir en tu bienestar y transformar tu día a día! Web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.davidponscoach.es/">https://www.davidponscoach.es/</a> Instagram: https://www.instagram.com/_dpcoach_/

Invierte en tus hábitos.

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Soy David Pons, entrenador de hábitos, mentor en  organización personal y coach y estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y saludable. 
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The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

El podcasting es una de las formas de comunicación y entretenimiento más populares y con mayor proyección del momento. De hecho, cada vez más&hellip;

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Doy marcha atrás, no sin dolor, al mayor cambio introducido en mi manejo de la interfaz de macOS desde que tengo un Mac. Te lo cuento en este capítulo 2805.

Adiós a Stage Manager

Doy marcha atrás, no sin dolor, al mayor cambio introducido en mi manejo de la interfaz de macOS desde que tengo un Mac. Te lo cuento en este capítulo 2805.

Este es el primer audio del curso y te cuento de qué va.Te hago algún spoiler de lo que vendrá e intento convencerte para que lo escuches completo.Si le das play, perdiste porque lo vas a tener que comprar.

00 - ¿Qué es El Primer Paso y por qué deberías darlo hoy mismo?

Este es el primer audio del curso y te cuento de qué va.Te hago algún spoiler de lo que vendrá e intento convencerte para que lo escuches completo.Si le das play, perdiste porque lo vas a tener que comprar.

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una espuma con clobetasol para psoriasis

Espuma capilar con clobetasol para psoriasis

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una espuma con clobetasol para psoriasis

Hoy os hablo de dos coincidencias que me han ocurrido esta semana pasada.La primera tiene que ver con Lazarus y Pandemic Legacy Temporada 0.La segunda con Terraforming Mars y Surviving Mars.Métodos de contacto: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://brut.ooo">brut.ooo</a>

Pandemias y Marte

Hoy os hablo de dos coincidencias que me han ocurrido esta semana pasada.La primera tiene que ver con Lazarus y Pandemic Legacy Temporada 0.La segunda con Terraforming Mars y Surviving Mars.Métodos de contacto: brut.ooo

Hoy te venga a hablar de una joya a la vista, pero poco conocida.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marcoscastellano.mumbler.io/p/dandole-al-pico">Apóyalo aquí</a>.

Patrimonio olvidado: Castillo de Belalcázar

Hoy te venga a hablar de una joya a la vista, pero poco conocida.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. Apóyalo aquí.

¿Has vuelto de vacaciones con la mejor de las intenciones… y te has montado una rutina tan perfecta que ahora te sientes atrapada en ella?En este episodio hablamos de ese momento en el que intentas volver al orden, pero acabas con el calendario más apretado que tu maleta de vuelta. Si sientes que te has pasado de rosca organizando tu semana, este episodio es para ti.Descubre cómo diseñar una estructura que te sostenga —sin asfixiarte— y cómo distinguir entre una rutina saludable y una jaula de oro. Te acompaño con ejemplos, claves prácticas y preguntas poderosas para ayudarte a reajustar tu agenda… con cabeza y con alma.

Ep 34. ¿Rutina o jaula? Aprende a crear una estructura sin ahogarte.

¿Has vuelto de vacaciones con la mejor de las intenciones… y te has montado una rutina tan perfecta que ahora te sientes atrapada en ella?En este episodio hablamos de ese momento en el que intentas volver al orden, pero acabas con el calendario más apretado que tu maleta de vuelta. Si sientes que te has pasado de rosca organizando tu semana, este episodio es para ti.Descubre cómo diseñar una estructura que te sostenga —sin asfixiarte— y cómo distinguir entre una rutina saludable y una jaula de oro. Te acompaño con ejemplos, claves prácticas y preguntas poderosas para ayudarte a reajustar tu agenda… con cabeza y con alma.

Te consuela, te cuida, te acompaña, se alegra, te ayuda. Todo lo que hace tu perro que te conoce, te observa, te quiere.El motor, la base del bienestar y la razón de la vida de tu perro.Perros con personas, la maravilla.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://okdog.mumbler.io">Suscribite al Newsletter Disfrute canino OK!</a>, para recibir info sobre nuevos episodios y otras propuestas de OK Dog!

#11 Un superpoder para comunicar a todos

Te consuela, te cuida, te acompaña, se alegra, te ayuda. Todo lo que hace tu perro que te conoce, te observa, te quiere.El motor, la base del bienestar y la razón de la vida de tu perro.Perros con personas, la maravilla.Suscribite al Newsletter Disfrute canino OK!, para recibir info sobre nuevos episodios y otras propuestas de OK Dog!

En esta conversación íntima, Pablo Alborán se anima a hablar en voz alta sobre temas que muchas veces se viven en silencio: el amor propio, los aprendizajes que le dejaron sus primeras veces, cómo atravesó una infidelidad y cómo eso transformó su manera de entender la pareja, así como la forma en que nuestras ideas sobre el amor y el sexo afectan la salud mental. Además, comparte cómo todos estos ideales han influenciado cada canción de su próximo disco, que verá la luz a finales de 2025.No Te Lo Cayes | Un podcast de Cayetana Guillén-Cuervo y Platanomelón 🤔 Si quieres más contenido sobre el Podcast:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://plmn.es/o898ym"> https://plmn.es/o898ym</a>👆 ¿Quieres ser la primera en conocer los próximos invitados de lujo? Síguenos 👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://youtube.com/platanomelon">youtube.com/platanomelon</a>?

Pablo Alborán: del miedo a la pareja a buscar el amor real | No te lo Cayes

En esta conversación íntima, Pablo Alborán se anima a hablar en voz alta sobre temas que muchas veces se viven en silencio: el amor propio, los aprendizajes que le dejaron sus primeras veces, cómo atravesó una infidelidad y cómo eso transformó su manera de entender la pareja, así como la forma en que nuestras ideas sobre el amor y el sexo afectan la salud mental. Además, comparte cómo todos estos ideales han influenciado cada canción de su próximo disco, que verá la luz a finales de 2025.No Te Lo Cayes | Un podcast de Cayetana Guillén-Cuervo y Platanomelón 🤔 Si quieres más contenido sobre el Podcast: https://plmn.es/o898ym👆 ¿Quieres ser la primera en conocer los próximos invitados de lujo? Síguenos 👉 youtube.com/platanomelon?

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:<ul><li>¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?</li><li>¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?</li><li>¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?</li><li>¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?</li><li>¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?</li></ul>Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia. Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

Ep. 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia.Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:<ul><li>¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?</li><li>¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?</li><li>¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?</li><li>¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?</li></ul>Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención. Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

Ep. 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de Eisenhower

🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención.Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de: ✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria. ✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado. ✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

Ep. 62 - Estoicismo y Propósito: El Camino de un Empresario con Pablo Renaud

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de:✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria.✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado.✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como: ✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo? ✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día? ✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio? ✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino? ✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio! Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

Ep. 61 – El Recordatorio: El Gran Olvidado

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como:✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo?✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día?✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio?✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino?✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio!Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta: ✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo. ✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción. ✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día. ✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

Ep. 60 - Acción Estoica: El Día que Manu Fernández decidió Cambiar su Historia"

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta:✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo.✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción.✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día.✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre: ✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro. ✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo. ✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad. ✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación. ✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

Ep. 59: Cómo Medir tu Progreso Sin Compararte con los Demás

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre:✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro.✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo.✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad.✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación.✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos: ✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica. ✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación. ✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad. ✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/maranathayogaes" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@maranathayogaes</a> y <a href="https://www.instagram.com/lorenaserbia" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@lorenaservia</a>.Facebook: Maranatha Yoga

Ep.58 - Superar el Trauma con Maranatha Yoga: La Historia de Lorena Servia

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos:✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica.✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación.✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad.✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: @maranathayogaes y @lorenaservia.Facebook: Maranatha Yoga

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento: ✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar. ✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica. ✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad. ✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

Ep.57 - Compararte con los Demás: ¿Impulso o Trampa?

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento:✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar.✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica.✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad.✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

Volvemos a abrir la Maleta de Lúa y en ella nos encontramos con los siguientes temas:- El Colágeno.- Péptidos, ¿Qué son?- Dispositivos LED: Máscaras, Paneles, otros accesorios...No te pierdas este nuevo capítulo lleno de anécdotas y trucos de belleza.Escucha la entrevista a Lúa en el programa de "Las Vecinas de Arriba":<a href="https://www.ivoox.com/lvda-4x14-cuida-tu-piel-lua-audios-mp3_rf_136046854_1.html" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.ivoox.com/lvda-4x14-cuida-tu-piel-lua-audios-mp3_rf_136046854_1.html</a>Contacto:<a href="mailto:lamaletadelua@losdanko.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">lamaletadelua@losdanko.com</a>#podcast #podcasts #beauty #skincare #piel #trucos #belleza #blogger #lamaletadelua #lua

1x03 - Colágeno, Péptidos y Dispositivos LED

Volvemos a abrir la Maleta de Lúa y en ella nos encontramos con los siguientes temas:- El Colágeno.- Péptidos, ¿Qué son?- Dispositivos LED: Máscaras, Paneles, otros accesorios...No te pierdas este nuevo capítulo lleno de anécdotas y trucos de belleza.Escucha la entrevista a Lúa en el programa de "Las Vecinas de Arriba":https://www.ivoox.com/lvda-4x14-cuida-tu-piel-lua-audios-mp3_rf_136046854_1.htmlContacto:lamaletadelua@losdanko.com#podcast #podcasts #beauty #skincare #piel #trucos #belleza #blogger #lamaletadelua #lua 

Hoy te hablo qué me trajo aquí y cómo espero ayudarte en tu camino para manejar endometriosis. Si quieres saber más de lo que hago visita: <a href="https://www.mayraortiz.com/" rel="noopener" target="_blank">mayraortiz.com</a> O sígueme en <a href="https://www.instagram.com/mayra_endocoach/" rel="noopener" target="_blank">Instagram</a>

Introducción: Mi intención con Vivir con Endo

Hoy te hablo qué me trajo aquí y cómo espero ayudarte en tu camino para manejar endometriosis. Si quieres saber más de lo que hago visita: mayraortiz.com O sígueme en Instagram

En el episodio #16 de #UnCaféConLuisKiro, analizamos las causas de la mala postura. Aprende a identificar y corregir hábitos negativos que afectan tu columna y descubre cómo mejorar tu postura para una vida más saludable.

Qué causa la mala postura?

En el episodio #16 de #UnCaféConLuisKiro, analizamos las causas de la mala postura. Aprende a identificar y corregir hábitos negativos que afectan tu columna y descubre cómo mejorar tu postura para una vida más saludable.

¿Tienes una gran entrevista próximamente? Aquí están las 5 cosas que no se deben decir en una entrevista.  He realizado muchas entrevistas de trabajo y he aprendido algunos trucos y consejos sencillos que podrás utilizar en las tuyas.  ¡Aprender qué NO decir en una entrevista puede ser tan importante como saber lo que SÍ deberías decir!

#077 | Mira como conseguir una entrevista de trabajo perfecta [Cosas que no debes decir ni hacer]

En éste capitulo, donde volvemos a las redes, hablamos sobre el evento que organizó ADALIPE.

Lo grabamos el 20 de noviembre de 2022, y contamos con la presencia de Nuria Sastre, junto a las presentadoras habituales Ioana y Montse.

Este capitulo, por todo lo que hablamos lo compartiremos en varios capítulos.

Esperamos que lo disfrutéis!

Para ver los videos de las jornadas, entra en la cuenta de YouTube de ADALIPE

2/2 Hablamos sobre la jornada de Lipedema ADALIPE celebrada en noviembre 22, Segunda parte

Ladrones de CalcioEs importante saber qué alimentos de nuestro día a día nos roban calcio de nuestros huesos antes de empezar a tomar suplementación para mejorar nuestra salud ósea. Mejórala evitando estos alimentos.Más información en mi libro ‘El Código de la Nutrición. Por una Nutrición Divergente’. <a href="http://www.yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">Yo Isasi  ?</a> Música de<a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">? Wanderlust??</a>Masterización <a href="https://open.spotify.com/artist/2vWV6SEpI14pnB9Z3VOXZZ" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Paolo Scarpa?</a>

Ladrones de Calcio

Ladrones de CalcioEs importante saber qué alimentos de nuestro día a día nos roban calcio de nuestros huesos antes de empezar a tomar suplementación para mejorar nuestra salud ósea. Mejórala evitando estos alimentos.Más información en mi libro ‘El Código de la Nutrición. Por una Nutrición Divergente’. Yo Isasi  ? Música de? Wanderlust??Masterización ?Paolo Scarpa?

Miguel es CEO y fundador de Bisiesto Estudio, especialistas en crear los assets de marketing que cualquier empresa necesita para crecer.Pero lo mejor de Miguel no es eso, si no que es una de las mejores personas que te puedas echar a la cara. Y lo es porque pone mucho esfuerzo en serlo, lo cuál le da todavía más valor.Con Miguel hablo de emprender en mayúsculas, de lo que es apostar a por todas por cambiar tu vida, arriesgarte, estar siempre en una situación incómoda... y de cómo esto le ha llevado de ser una persona que tenía miedo a todo a estar ahora volando muy alto.📑 El estudio sobre SaaS que comentamos al inicio <a href="https://bisiesto.es/estudio-saas-bisiesto-2024/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://bisiesto.es/estudio-saas-bisiesto-2024/</a><img align="absmiddle" draggable="false" loading="lazy" src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f399-fe0f.png"/> El podcast de Bisiesto <a href="https://www.youtube.com/@bisiestoestudio1951" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.youtube.com/@bisiestoestudio1951</a>📧 Suscríbete a nuestra newsletter SobreCrecer en <a href="https://sobrecrecer.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sobrecrecer.com/</a>

De tener miedo a todo a volar alto con Miguel de Bisiesto Estudio

Miguel es CEO y fundador de Bisiesto Estudio, especialistas en crear los assets de marketing que cualquier empresa necesita para crecer.Pero lo mejor de Miguel no es eso, si no que es una de las mejores personas que te puedas echar a la cara. Y lo es porque pone mucho esfuerzo en serlo, lo cuál le da todavía más valor.Con Miguel hablo de emprender en mayúsculas, de lo que es apostar a por todas por cambiar tu vida, arriesgarte, estar siempre en una situación incómoda... y de cómo esto le ha llevado de ser una persona que tenía miedo a todo a estar ahora volando muy alto.📑 El estudio sobre SaaS que comentamos al inicio https://bisiesto.es/estudio-saas-bisiesto-2024/ El podcast de Bisiesto https://www.youtube.com/@bisiestoestudio1951📧 Suscríbete a nuestra newsletter SobreCrecer en https://sobrecrecer.com/

<h1>El club de las tías buenas</h1>
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
<h2><span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 32px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">Qué es y qué no es LBC:</h2>
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
<h2>Tres requisitos: </h2>
<ol>
<li>Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.</li>
<li>Saca punta a tus lápices.</li>
<li>Te vienes.</li>
</ol>
¡Que te vengas, leches!
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
<span "droid="" "fira="" "helvetica="" "segoe="" "system-ui",="" ,="" -apple-system,="" cantarell,="" neue",="" oxygen,="" roboto,="" sans",="" sans-serif;"="" style="color: rgb(33,37,41);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: HK Grotesk" ubuntu,="" ui",="">P.D2: Que te vengas

INVITACIÓN FORMAL: "Hola tía buena"

El club de las tías buenas
En LBC La Buena Cosa vas a colorear y a dejar que una pirada te susurre cositas majas sobre la vida, la serenidad, la vida flow y lo que le venga en gana.
Aqui tienes un momento para ti, para relajarte y dejar que la vida fluya de una puñetera vez.
Qué es y qué no es LBC:
LBC es una herramienta (no testada) para tener bajo control a Chita, la loca de nuestra mente que se cree que lo sabe todo y nos sabotea.
LBC no es un consultorio ni un gabinete de psicolgía.
Que lo sepas.
Aquí se viene a entretenerse, pero ya te aviso que quien habla no es nada graciosa y dice muchas palabrotas.
Para colmo, no utiliza lenguajes inclusivos ni gaitas. Si quisiera hablar en masculino no empezaría diciendo: "Hola tía buena".
Pues eso.
Tampoco esperes mucho de este podcast.
Que sólo te va a cambiar la vida y durante 30 minutos no serás la misma, pero luego ya vuelves a tu ser.
Tres requisitos: 

Compra un libro de colorear de labuenacosa.com en Amazon.
Saca punta a tus lápices.
Te vienes.

¡Que te vengas, leches!
P.D: Colorear estos libros no es indispensable, pero, además de tías buenas somos creativas.
P.D2: Que te vengas

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