Consciencia sobre tu cuerpo con Gerard Frau [#4]

En este episodio especial de "Invierte en tus hábitos", nos acompaña Gerard Frau, un experto en la biomecánica del movimiento, para explorar la importancia de la conciencia corporal y cómo puede transformar nuestra vida diaria.

Descubre las claves para activar tus músculos de manera efectiva, entender las diferencias entre movilidad y flexibilidad, y la relevancia de activar ciertos músculos para mejorar tu postura y rendimiento físico.

Gerard también nos guía a través de la importancia de realizar un test inicial para identificar nuestras necesidades específicas y cómo un enfoque personalizado en el entrenamiento puede llevarnos a alcanzar nuestra mejor versión.

Si estás buscando mejorar tu bienestar físico y mental, este episodio te equipará con el conocimiento y las herramientas necesarias para comenzar a invertir en tu cuerpo con inteligencia y cuidado.

No te pierdas esta conversación enriquecedora, llena de consejos prácticos y profundos insights que podrían cambiar la manera en que interactúas con tu propio cuerpo.

Para continuar explorando las estrategias y consejos discutidos en este episodio, te invitamos a seguir a nuestro invitado Gerard Frau.

Puedes encontrar más recursos y conectar directamente con él a través de su Instagram:

[@gerardfv91] - https://www.instagram.com/gerardfv91

Gracias por acompañarnos en este episodio de "Consciencia sobre tu cuerpo con Gerard Frau".

Esperamos que las herramientas compartidas te sean útiles en tu búsqueda de un equilibrio saludable y una paz duradera.

¡Hasta la próxima!