En este episodio especial, doy inicio a la 2ª temporada de mi sección "Invierte en tus hábitos" en el programa "Buena Gente" de Radio Diversiones.
 
A lo largo de este episodio, comparto algunas de las conclusiones más valiosas que he sacado este año a partir de los resultados obtenidos por mis clientes.
 
Además, te hablo sobre los 5 hábitos esenciales que te ayudarán a avanzar más rápido en tus metas, y también te presento algunos estudios recientes sobre productividad que te darán nuevas herramientas para ser más eficiente.
 
📲 Escucha el episodio completo y descubre cómo aplicar estos hábitos y lecciones en tu día a día para alcanzar el éxito.

Los 5 hábitos para avanzar más rápido hacía tus objetivos [#30]

Health & Fitness

Bienvenido y bienvenida a 'Invierte en tus hábitos'. Soy David Pons, entrenador de hábitos, mentor en organización personal y coach y estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y saludable. Cada semana, exploraremos juntos cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar grandes resultados. ¡Prepárate para invertir en tu bienestar y transformar tu día a día! Web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.davidponscoach.es/">https://www.davidponscoach.es/</a> Instagram: https://www.instagram.com/_dpcoach_/

Invierte en tus hábitos.

En este episodio especial, doy inicio a la 2ª temporada de mi sección "Invierte en tus hábitos" en el programa "Buena Gente" de Radio Diversiones.

A lo largo de este episodio, comparto algunas de las conclusiones más valiosas que he sacado este año a partir de los resultados obtenidos por mis clientes.

Además, te hablo sobre los 5 hábitos esenciales que te ayudarán a avanzar más rápido en tus metas, y también te presento algunos estudios recientes sobre productividad que te darán nuevas herramientas para ser más eficiente.

📲 Escucha el episodio completo y descubre cómo aplicar estos hábitos y lecciones en tu día a día para alcanzar el éxito.



The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

El podcasting es una de las formas de comunicación y entretenimiento más populares y con mayor proyección del momento. De hecho, cada vez más&hellip;

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Antonio Canales dejó su trabajo como jefe de informática para centrarse en lo que más le apasiona: el podcasting deportivo.Creador de la red Team Channels, produce podcasts de tenis, fútbol y fantasía con una comunidad fiel que le apoya... incluso con podcasts de pago.En este episodio hablamos de:✅ Cómo construyó una red de contenidos con otros podcasters✅ La decisión de dejar iVoox y migrar a Spreaker✅ La monetización real: suscripciones, patrocinios y sostenibilidad✅ Por qué los Reels no convierten, pero YouTube sí✅ Su newsletter sincera, directa y muy personal💬 “No necesito miles de oyentes. Necesito que crean en lo que hago.”📍 Escucha la historia completa y descubre cómo se puede vivir del podcasting… sin hacer lo que hace todo el mundo.

Antonio Canales: vivir del podcasting deportivo sin ser famoso

Antonio Canales dejó su trabajo como jefe de informática para centrarse en lo que más le apasiona: el podcasting deportivo.Creador de la red Team Channels, produce podcasts de tenis, fútbol y fantasía con una comunidad fiel que le apoya... incluso con podcasts de pago.En este episodio hablamos de:✅ Cómo construyó una red de contenidos con otros podcasters✅ La decisión de dejar iVoox y migrar a Spreaker✅ La monetización real: suscripciones, patrocinios y sostenibilidad✅ Por qué los Reels no convierten, pero YouTube sí✅ Su newsletter sincera, directa y muy personal💬 “No necesito miles de oyentes. Necesito que crean en lo que hago.”📍 Escucha la historia completa y descubre cómo se puede vivir del podcasting… sin hacer lo que hace todo el mundo.

Si dejas tu email en <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://www.vocacionante.com">www.vocacionante.com</a> te llegarán cada día historias reales de astrología práctica de forma grtuita a tu bandeja de entrada de mail.Y si quieres entrar en la Comunidad de la Escuela para poder enviar preguntas para los siguientes podcast, inscríbete aquí y deja tus preguntas en "Preguntas para el Podcast":<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://espacio.vocacionante.com/landing-siembra">Siembra Lunar, la membresía de la Comunidad Astrológica</a>

16. ¿Cómo puedo usar la Luna si soy un Hombre?

Si dejas tu email en www.vocacionante.com te llegarán cada día historias reales de astrología práctica de forma grtuita a tu bandeja de entrada de mail.Y si quieres entrar en la Comunidad de la Escuela para poder enviar preguntas para los siguientes podcast, inscríbete aquí y deja tus preguntas en "Preguntas para el Podcast":Siembra Lunar, la membresía de la Comunidad Astrológica

Entrevista avanzada.

#EXTRA Charlando con un gran vendedor (+100k)

Aprobar una oposición no es sólo cuestión de estudiar y asistir a clase.Se necesita un plan.Un camino prefijado para no tener que improvisar.En este episodio te ayudo a establecer ese plan que te lleve a tu objetivo sin improvisaciones.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="mailto:contacto@todotemario.com">contacto@todotemario.com</a>

Planifica con tiempo tu oposición de conductor EMT

Aprobar una oposición no es sólo cuestión de estudiar y asistir a clase.Se necesita un plan.Un camino prefijado para no tener que improvisar.En este episodio te ayudo a establecer ese plan que te lleve a tu objetivo sin improvisaciones.contacto@todotemario.com 

Esta semana vuelve nuestra sección de North Sails de la mano de Luis Martínez Doreste, con quien analizamos el momentazo que estamos viviendo en la vela de crucero en España en pleno apogeo de la temporada, con el Trofeo de la Reina ya concuido y la Copa del Rey Mapfre a la vuelta de la esquina. Darío D’Atri nos cuenta los entresijos de un pionero catamarán que se desarrolla en Barcelona con impresión 3D. Luis Faguás nos hace un completo repaso a lo que dio de si la estelar cita de Pozo Izquierdo.

#220. El apogeo de la temporada de crucero con Luis Martínez Doreste

Esta semana vuelve nuestra sección de North Sails de la mano de Luis Martínez Doreste, con quien analizamos el momentazo que estamos viviendo en la vela de crucero en España en pleno apogeo de la temporada, con el Trofeo de la Reina ya concuido y la Copa del Rey Mapfre a la vuelta de la esquina. Darío D’Atri nos cuenta los entresijos de un pionero catamarán que se desarrolla en Barcelona con impresión 3D. Luis Faguás nos hace un completo repaso a lo que dio de si la estelar cita de Pozo Izquierdo.

En este episodio os hablo de los problemas que me he encontrado con la super soco tc pro tras unas semanas sin usarla.Método de contacto: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="brut.ooo">brut.ooo</a>

Problemas con la moto

En este episodio os hablo de los problemas que me he encontrado con la super soco tc pro tras unas semanas sin usarla.Método de contacto: brut.ooo

Hoy no necesitas capa ni antifaz.El verdadero superpoder es otro: perderle el miedo a emprender de verdad.En este episodio te hablo de ese punto de inflexión en el que dejas de esconderte detrás del “todavía no” y empiezas a tomar decisiones que te acercan a una vida con sentido.Nada de pócimas mágicas. Solo estrategia, foco y valor.Porque si supieras lo cerca que estás de convertirte en alguien imparable… darías muchos más pasos de los que estás dando.Y sí, puede que hoy sea tu propio día mundial de los superpoderes._______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/cafe">Te invito a un <img src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/2615.png" draggable="false" loading="lazy" align="absmiddle"> y te explico cómo.</a>_______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo">https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo</a>______________PD: Recibe estos audios en formato email entrando a mi WEB y pulsando el primer botón que te encuentras.

49 - Hoy es el día mundial de los superpoderes

Hoy no necesitas capa ni antifaz.El verdadero superpoder es otro: perderle el miedo a emprender de verdad.En este episodio te hablo de ese punto de inflexión en el que dejas de esconderte detrás del “todavía no” y empiezas a tomar decisiones que te acercan a una vida con sentido.Nada de pócimas mágicas. Solo estrategia, foco y valor.Porque si supieras lo cerca que estás de convertirte en alguien imparable… darías muchos más pasos de los que estás dando.Y sí, puede que hoy sea tu propio día mundial de los superpoderes._______________Soy Carmen, la DominatrIx de tu negocio.Tengo las claves para asentar los pilares de tu empresa en una base sólida y duradera.Te invito a un  y te explico cómo._______________Apóyame para que pueda seguir grabando estos latigazos que tanto necesitas patrocinándome desde este enlace:https://marketinarium.com/Jaaaadameaaargo______________PD: Recibe estos audios en formato email entrando a mi WEB y pulsando el primer botón que te encuentras.

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

Peldaño 41: Javier Lacort

La escalera es el podcast interno de Rossellimac.

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:<ul><li>¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?</li><li>¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?</li><li>¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?</li><li>¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?</li><li>¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?</li></ul>Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia. Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

Ep. 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia.Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:<ul><li>¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?</li><li>¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?</li><li>¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?</li><li>¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?</li></ul>Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención. Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

Ep. 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de Eisenhower

🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención.Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de: ✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria. ✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado. ✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

Ep. 62 - Estoicismo y Propósito: El Camino de un Empresario con Pablo Renaud

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de:✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria.✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado.✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como: ✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo? ✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día? ✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio? ✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino? ✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio! Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

Ep. 61 – El Recordatorio: El Gran Olvidado

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como:✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo?✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día?✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio?✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino?✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio!Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta: ✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo. ✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción. ✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día. ✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

Ep. 60 - Acción Estoica: El Día que Manu Fernández decidió Cambiar su Historia"

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta:✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo.✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción.✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día.✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre: ✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro. ✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo. ✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad. ✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación. ✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

Ep. 59: Cómo Medir tu Progreso Sin Compararte con los Demás

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre:✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro.✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo.✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad.✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación.✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos: ✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica. ✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación. ✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad. ✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/maranathayogaes" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@maranathayogaes</a> y <a href="https://www.instagram.com/lorenaserbia" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@lorenaservia</a>.Facebook: Maranatha Yoga

Ep.58 - Superar el Trauma con Maranatha Yoga: La Historia de Lorena Servia

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos:✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica.✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación.✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad.✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: @maranathayogaes y @lorenaservia.Facebook: Maranatha Yoga

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento: ✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar. ✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica. ✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad. ✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

Ep.57 - Compararte con los Demás: ¿Impulso o Trampa?

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento:✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar.✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica.✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad.✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

Descubre cómo entrenar tu espalda para una columna funcional óptima. Aprende las diferencias entre entrenar y acondicionarse en este episodio de #UnCaféconLuisKiro

Entrenamiento de columna

Descubre cómo entrenar tu espalda para una columna funcional óptima. Aprende las diferencias entre entrenar y acondicionarse en este episodio de #UnCaféconLuisKiro

Hola oyentes, afectadas de lipedema, aliadas y aliados!

Estamos de vuelta en el podcast con un episodio que promete sacudirles el corazón. Hoy tenemos como invitada a Cata Monsalve, alias Catalipedema, una chilena que está dando que hablar con su historia, donde también está el lipedema.

¿Se imaginan? ¡Más de 74,000 seguidores en TikTok! Catalipedema está rompiendo esquemas al elegir el camino más indicado y menos fácil: en lugar de cirugías, está abrazando el amor propio y el tratamiento conservador. En este episodio, nos va a contar cómo descubrió su lipedema, cómo ha decidido enfrentarlo y cómo ha convertido todo eso en una oda al estilo y la rutina diaria.

Desde Instagram hasta TikTok, pasando por YouTube y su blog, Catalipedema no solo nos enseña sobre el lipedema, sino que también nos muestra que hay vida más allá de la condición. Va más allá de lo físico, compartiendo outfits que son pura inspiración y su día a día con un toque único.

Prepárense para un episodio lleno de buensa ondas, outfits increíbles y consejos sobre aceptarse tal como somos. Catalipedema nos demuestra que, aunque la vida te dé limones en forma de lipedema, puedes hacer una limonada refrescante llena de amor propio. ¡Dale play!

Entrevista a Cata Lipedema: Amor Propio en Tiempos de Lipedema

La calidad de tu vida es igual a la calidad de tus emociones habituales, tu "hogar emocional". Y si quieres vivir una vida extraordinaria, la decisión de vivir en un estado hermoso es la decisión más importante que puedas tomar. Descubre en este vídeo como aprender lo que esto significa.  ****** 🚀  Únete a la comunidad GENIOS: https://comunidadgenios.com

#103 | Esta única decisión cambiará todo (DESDE EL PRIMER MOMENTO)

El acceso al aborto va más allá de la accesibilidad económica o de transportación, tiene que ver también con la accesibilidad a información y servicios. En este episodio de Se Vale Preguntar, Johanna Karis de Darlington Medical Associates conversa con Cynthia, quien comparte su historia de aborto y cómo esto la ha inspirado a apoyar a otras mujeres y personas gestantes en sus procesos, cómo la ha impulsado en el camino del activismo y mucho más. EN esta conversación, aborda,os la insensibilidad y microagresiones en algunos de los servicios clínicos, la importancia de tener un entorno respetuoso y la necesidad de apoyo económico y logístico de colectivos comunitarios. Este episodio es una llamada a romper el silencio y el estigma, y a reconocer que todos conocemos a alguien que ha abortado, aunque no lo sepamos. Únete a nosotros para escuchar una historia real. Comparte este episodio y ayúdanos a visibilizar las voces silenciadas.¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestra cuenta de Instagram: <a href="https://www.instagram.com/darlingtonmedical/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@darlingtonmedical</a>¿Quieres hacer cita? entra a <a href="https://darlingtonmedical.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">darlingtonmedical.com</a>Ayúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio.&nbsp;También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.&nbsp; Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes &amp; Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

Ep. 23 Se vale contar nuestras historias de aborto: La historia de Cynthia

El acceso al aborto va más allá de la accesibilidad económica o de transportación, tiene que ver también con la accesibilidad a información y servicios. En este episodio de Se Vale Preguntar, Johanna Karis de Darlington Medical Associates conversa con Cynthia, quien  comparte su historia de aborto y cómo esto la ha inspirado a apoyar a otras mujeres y personas gestantes en sus procesos, cómo la ha impulsado en el camino del activismo y mucho más. EN esta conversación, aborda,os la insensibilidad y microagresiones en algunos de los servicios clínicos, la importancia de tener un entorno respetuoso y la necesidad de apoyo económico y logístico de colectivos comunitarios. Este episodio es una llamada a romper el silencio y el estigma, y a reconocer que todos conocemos a alguien que ha abortado, aunque no lo sepamos. Únete a nosotros para escuchar una historia real. Comparte este episodio y ayúdanos a visibilizar las voces silenciadas.¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestra cuenta de Instagram: @darlingtonmedical¿Quieres hacer cita? entra a darlingtonmedical.comAyúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio. También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.  Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes & Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

Cuando llevas a tu perro ¿lo dejan entrar a todos los lugares?, por favor escucha el episodio de hoy y dime que opinas

¿Dejan entrar a tu perro a todos lados?

Cuando llevas a tu perro ¿lo dejan entrar a todos los lugares?, por favor escucha el episodio de hoy y dime que opinas

Sacude la ansiedad de tu mente!

Sacude la Ansiedad

Hoy, en el capítulo 2 de Startups Saludables, contamos con la presencia de Antxon Caballero, CEO de Heuristik.

NOTAS DEL CAPÍTULO



Libros recomendados:

- Hire Slow Fire Fast

- Jack Welch: Straight from the Gut

- La semana laboral de 4 horas - Timothy Ferriss



Personas mencionadas:

- Ministro de Sanidad - https://www.mscbs.gob.es/



Enlaces recomendados:

- SECOT

- PROMs y PREMs (patient reported outcomes measures= PROMs, patient reported experience measures= PREMs)

- Protección de datos: GDPR (General Data Protection Regulation) - RGPD (Reglamento General de Protección de Datos)

#2 - Antxon Caballero (Heuristik)

Hola a todos, bienvenidos a esta nueva de mi vida, millón gracias por escucharme y por estar aquí.

0. Piloto

Hola a todos, bienvenidos a esta nueva de mi vida, millón gracias por escucharme y por estar aquí. 

Los 5 hábitos para avanzar más rápido hacía tus objetivos [#30]

Invierteentushábitos

Escúchalo ahora en

Otros episodios

Otros episodios de Salud y Forma física que te pueden gustar

Últimos episodios publicados en Mumbler

Últimas publicaciones del blog

The true importance of Cross-Promotion: multiply your podcast audience without spending on ads

8 Best Podcast Hosting Services in 2025: Comparison and Ultimate Guide

Podcast production costs: what are they?

Master StreamYard: The complete guide to professional live streaming

Podfade: What it is and how to avoid it

How to normalize audio: professional techniques and step-by-step guide