En este episodio de "Invierte en tus hábitos", entrevisto a Marta Conde, diseñadora de sistemas, quien comparte sus hábitos, su enfoque sobre el diseño y sus reflexiones sobre la felicidad.
 
Durante nuestra charla, Marta nos cuenta en qué hábitos está invirtiendo actualmente para mejorar su vida, tanto personal como profesional. 
 
Además, hablamos sobre lo que significa la felicidad para ella y cómo la busca en su día a día.
 
Por último, Marta revela algunos hábitos inusuales que suele seguir y que a menudo sorprenden a quienes la rodean.
 
Datos de contacto:
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/martacondedesign/
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Hábitos, sistemas y reflexiones con Marta Conde [#29]

Health & Fitness

Bienvenido y bienvenida a 'Invierte en tus hábitos'. Soy David Pons, entrenador de hábitos, mentor en organización personal y coach y estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más plena y saludable. Cada semana, exploraremos juntos cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden generar grandes resultados. ¡Prepárate para invertir en tu bienestar y transformar tu día a día! Web: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://www.davidponscoach.es/">https://www.davidponscoach.es/</a> Instagram: https://www.instagram.com/_dpcoach_/

Invierte en tus hábitos.

En este episodio de "Invierte en tus hábitos", entrevisto a Marta Conde, diseñadora de sistemas, quien comparte sus hábitos, su enfoque sobre el diseño y sus reflexiones sobre la felicidad.

Durante nuestra charla, Marta nos cuenta en qué hábitos está invirtiendo actualmente para mejorar su vida, tanto personal como profesional. 

Además, hablamos sobre lo que significa la felicidad para ella y cómo la busca en su día a día.

Por último, Marta revela algunos hábitos inusuales que suele seguir y que a menudo sorprenden a quienes la rodean.

Datos de contacto:
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The biggest challenge for any podcaster today isn’t creating good content, but getting more people to consistently discover and listen to that content. The&hellip;

El podcasting es una de las formas de comunicación y entretenimiento más populares y con mayor proyección del momento. De hecho, cada vez más&hellip;

Creating content comes at a high cost. It requires time, resources, tools, and knowledge—it’s undeniable. Even so, the podcast production costs are lower than&hellip;

StreamYard StreamYard is a live streaming platform that works directly from your web browser, simplifying the process of creating live content. Imagine a virtual&hellip;

Podcasting is an exciting and rewarding medium, but many creators face a common challenge: podfade. This term describes when a podcast gradually or suddenly&hellip;

Understanding audio normalization is essential for achieving balanced and professional sound. Whether you're working on music, podcasts, or video production, knowing the difference between&hellip;

Este es el primer audio del curso y te cuento de qué va.Te hago algún spoiler de lo que vendrá e intento convencerte para que lo escuches completo.Si le das play, perdiste porque lo vas a tener que comprar.

00 - ¿Qué es El Primer Paso y por qué deberías darlo hoy mismo?

Este es el primer audio del curso y te cuento de qué va.Te hago algún spoiler de lo que vendrá e intento convencerte para que lo escuches completo.Si le das play, perdiste porque lo vas a tener que comprar.

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una espuma con clobetasol para psoriasis

Espuma capilar con clobetasol para psoriasis

Diseño, desarrollo y forma de elaboración de una espuma con clobetasol para psoriasis

Hoy os hablo de dos coincidencias que me han ocurrido esta semana pasada.La primera tiene que ver con Lazarus y Pandemic Legacy Temporada 0.La segunda con Terraforming Mars y Surviving Mars.Métodos de contacto: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://brut.ooo">brut.ooo</a>

Pandemias y Marte

Hoy os hablo de dos coincidencias que me han ocurrido esta semana pasada.La primera tiene que ver con Lazarus y Pandemic Legacy Temporada 0.La segunda con Terraforming Mars y Surviving Mars.Métodos de contacto: brut.ooo

Hoy te venga a hablar de una joya a la vista, pero poco conocida.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://marcoscastellano.mumbler.io/p/dandole-al-pico">Apóyalo aquí</a>.

Patrimonio olvidado: Castillo de Belalcázar

Hoy te venga a hablar de una joya a la vista, pero poco conocida.Si este podcast te da la vida, devuélvesela tú también. Apóyalo aquí.

¿Has vuelto de vacaciones con la mejor de las intenciones… y te has montado una rutina tan perfecta que ahora te sientes atrapada en ella?En este episodio hablamos de ese momento en el que intentas volver al orden, pero acabas con el calendario más apretado que tu maleta de vuelta. Si sientes que te has pasado de rosca organizando tu semana, este episodio es para ti.Descubre cómo diseñar una estructura que te sostenga —sin asfixiarte— y cómo distinguir entre una rutina saludable y una jaula de oro. Te acompaño con ejemplos, claves prácticas y preguntas poderosas para ayudarte a reajustar tu agenda… con cabeza y con alma.

Ep 34. ¿Rutina o jaula? Aprende a crear una estructura sin ahogarte.

¿Has vuelto de vacaciones con la mejor de las intenciones… y te has montado una rutina tan perfecta que ahora te sientes atrapada en ella?En este episodio hablamos de ese momento en el que intentas volver al orden, pero acabas con el calendario más apretado que tu maleta de vuelta. Si sientes que te has pasado de rosca organizando tu semana, este episodio es para ti.Descubre cómo diseñar una estructura que te sostenga —sin asfixiarte— y cómo distinguir entre una rutina saludable y una jaula de oro. Te acompaño con ejemplos, claves prácticas y preguntas poderosas para ayudarte a reajustar tu agenda… con cabeza y con alma.

Te consuela, te cuida, te acompaña, se alegra, te ayuda. Todo lo que hace tu perro que te conoce, te observa, te quiere.El motor, la base del bienestar y la razón de la vida de tu perro.Perros con personas, la maravilla.<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://okdog.mumbler.io">Suscribite al Newsletter Disfrute canino OK!</a>, para recibir info sobre nuevos episodios y otras propuestas de OK Dog!

#11 Un superpoder para comunicar a todos

Te consuela, te cuida, te acompaña, se alegra, te ayuda. Todo lo que hace tu perro que te conoce, te observa, te quiere.El motor, la base del bienestar y la razón de la vida de tu perro.Perros con personas, la maravilla.Suscribite al Newsletter Disfrute canino OK!, para recibir info sobre nuevos episodios y otras propuestas de OK Dog!

La semana pasada finalizó con la noticia bomba de una demanda de Apple contra Jon Prosser por revelación de secretos. Y lo que a priori me parecía un nuevo oprobio de esta Apple sin rumbo, parece que no lo es tanto. Te lo cuento en este capítulo 2804.

Apple demanda a Jon Prosser

La semana pasada finalizó con la noticia bomba de una demanda de Apple contra Jon Prosser por revelación de secretos. Y lo que a priori me parecía un nuevo oprobio de esta Apple sin rumbo, parece que no lo es tanto. Te lo cuento en este capítulo 2804.

En esta conversación íntima, Pablo Alborán se anima a hablar en voz alta sobre temas que muchas veces se viven en silencio: el amor propio, los aprendizajes que le dejaron sus primeras veces, cómo atravesó una infidelidad y cómo eso transformó su manera de entender la pareja, así como la forma en que nuestras ideas sobre el amor y el sexo afectan la salud mental. Además, comparte cómo todos estos ideales han influenciado cada canción de su próximo disco, que verá la luz a finales de 2025.No Te Lo Cayes | Un podcast de Cayetana Guillén-Cuervo y Platanomelón 🤔 Si quieres más contenido sobre el Podcast:<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="https://plmn.es/o898ym"> https://plmn.es/o898ym</a>👆 ¿Quieres ser la primera en conocer los próximos invitados de lujo? Síguenos 👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" href="http://youtube.com/platanomelon">youtube.com/platanomelon</a>?

Pablo Alborán: del miedo a la pareja a buscar el amor real | No te lo Cayes

En esta conversación íntima, Pablo Alborán se anima a hablar en voz alta sobre temas que muchas veces se viven en silencio: el amor propio, los aprendizajes que le dejaron sus primeras veces, cómo atravesó una infidelidad y cómo eso transformó su manera de entender la pareja, así como la forma en que nuestras ideas sobre el amor y el sexo afectan la salud mental. Además, comparte cómo todos estos ideales han influenciado cada canción de su próximo disco, que verá la luz a finales de 2025.No Te Lo Cayes | Un podcast de Cayetana Guillén-Cuervo y Platanomelón 🤔 Si quieres más contenido sobre el Podcast: https://plmn.es/o898ym👆 ¿Quieres ser la primera en conocer los próximos invitados de lujo? Síguenos 👉 youtube.com/platanomelon?

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:<ul><li>¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?</li><li>¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?</li><li>¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?</li><li>¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?</li><li>¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?</li></ul>Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia. Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

Ep. 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?

🎙️ Episodio 64 – Verano y Hábitos: ¿Cómo no Perder el Ritmo?En este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo al programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar de un tema muy actual: cómo gestionar nuestros hábitos durante el verano sin caer en el descontrol… ni en la culpa.A lo largo del episodio, reflexionamos sobre preguntas clave como:¿Por qué cuesta tanto mantener nuestros hábitos en verano?¿Es realista esperar que sigamos con el mismo ritmo que en otras épocas del año?¿Está bien tomarse un descanso de ciertos hábitos o deberíamos mantenerlos siempre?¿Tiene sentido intentar crear hábitos nuevos en verano o es mejor enfocarse en mantener lo que ya funciona?¿Cómo disfrutar del verano sin sentir culpa por no cumplir todo al 100%?Una charla muy útil para quienes quieren vivir un verano con equilibrio, flexibilidad y consciencia.Porque invertir en tus hábitos también significa adaptarte al momento presente, sin perder de vista lo importante.🎧 Dale al play y encuentra tu ritmo veraniego.

🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:<ul><li>¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?</li><li>¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?</li><li>¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?</li><li>¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?</li></ul>Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención. Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

Ep. 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de Eisenhower

🎙️ Episodio 63 – Decide con Claridad: El Poder de la Matriz de EisenhowerEn este nuevo episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto micro en el programa Buena Gente de Radio Diversiones para hablar sobre una de las herramientas más prácticas y reveladoras para priorizar de forma efectiva: la Matriz de Eisenhower.A lo largo del episodio, respondemos a preguntas clave como:¿Qué es exactamente la Matriz de Eisenhower y por qué puede cambiar tu forma de trabajar y vivir?¿Qué cuesta más identificar: lo urgente o lo importante?¿Qué errores solemos cometer al priorizar y cómo evitarlos?¿Cómo podemos revisar esta matriz sin que se convierta en otra tarea más en nuestra agenda?Si alguna vez has sentido que haces muchas cosas pero no avanzas en lo que realmente importa, este episodio te dará la claridad y el enfoque que necesitas para tomar decisiones con intención.Porque no se trata de hacer más… sino de hacer lo correcto.

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de: ✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria. ✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado. ✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

Ep. 62 - Estoicismo y Propósito: El Camino de un Empresario con Pablo Renaud

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, entrevisto a Pablo Renaud, un referente en el mundo del ecommerce con más de 25 años de experiencia. Pero hoy no solo hablamos de negocios digitales…Pablo es también un compañero del Reto Estoico 126 y nos comparte cómo conoció el estoicismo y qué aprendizajes ha integrado en su vida gracias a esta filosofía. Además, nos revela un hábito poco común (¡que incluso a mí me sorprendió!) y que se ha convertido en una herramienta clave en su día a día.Durante la conversación, Pablo también nos habla de:✅ Los momentos clave que han marcado su trayectoria.✅ Su reflexión profunda sobre el propósito, un tema en el que ahora está muy enfocado.✅ Cómo el estoicismo y los hábitos juegan un papel esencial para vivir con más equilibrio y claridad.Si quieres conocer cómo fusiona Pablo el mundo del ecommerce, la filosofía estoica y la vida con propósito, ¡no te pierdas este episodio!Dónde encontrar a PabloLinkedin: https://www.linkedin.com/in/pablorenaud/Página web: https://www.renaud.es/

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como: ✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo? ✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día? ✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio? ✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino? ✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio! Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

Ep. 61 – El Recordatorio: El Gran Olvidado

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, comparto con los oyentes del programa Buena Gente la importancia de un elemento sencillo pero muchas veces olvidado: el recordatorio.Responderemos preguntas clave como:✅ ¿Por qué es tan importante el recordatorio y por qué solemos olvidarlo?✅ ¿Qué diferencia hay entre tener claro un objetivo y recordarlo cada día?✅ ¿Por qué abandonamos nuestros objetivos aunque estuviéramos muy motivados al principio?✅ ¿Qué deberíamos recordarnos cada día para mantenernos en el camino?✅ ¿Cómo influyen estos recordatorios en la construcción de hábitos duraderos?Además, compartiré ejemplos prácticos y herramientas sencillas que te ayudarán a mantener tus objetivos presentes cada día, sin perder el rumbo.¡No te pierdas este episodio!Porque muchas veces, lo que no se recuerda… simplemente se olvida.

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta: ✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo. ✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción. ✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día. ✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

Ep. 60 - Acción Estoica: El Día que Manu Fernández decidió Cambiar su Historia"

En este episodio entrevisto a Manu Fernández, un compañero del Reto Estoico 126, que nos comparte cómo la filosofía estoica ha sido un punto de inflexión en su vida.Manu estudió Historia, pero al terminar la carrera no encontró su lugar en ese camino y comenzó a trabajar en grandes superficies. Fue en 2024 cuando, gracias a su pareja Inma —quien estaba realizando el reto Estoico 126—, empezó a asomarse al pensamiento estoico. Algo hizo clic. En 2025 decidió comenzar su propio reto desde el primer día, y ya en la primera jornada tomó una decisión clave: sacarse el máster de docencia mientras seguía trabajando a jornada completa.En esta conversación, Manu nos cuenta:✅ Qué le hizo conectar con el estoicismo.✅ Cómo superó la inercia y se atrevió a tomar acción.✅ Qué aprendizajes le ha dejado esta aventura y cómo los aplica en su día a día.✅ Por qué el estoicismo puede ser una guía poderosa para quienes sienten que han perdido el rumbo.Una historia sincera, cercana y llena de inspiración estoica.¿Quieres también el texto para promocionarlo en tu newsletter o redes sociales?

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre: ✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro. ✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo. ✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad. ✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación. ✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

Ep. 59: Cómo Medir tu Progreso Sin Compararte con los Demás

En este nuevo episodio de mi sección Invierte en tus Hábitos dentro del programa Buena Gente de Radio Diversiones, hablamos sobre un tema fundamental para quienes buscan mejorar su vida sin depender de la validación externa: cómo medir tu propio progreso personal.Muchas veces estamos avanzando más de lo que creemos, pero como no lo comparamos con nuestro yo del pasado —sino con lo que otros muestran— sentimos que no estamos logrando nada.En este episodio conversamos sobre:✅ Qué ocurre cuando dejamos de mirar fuera y empezamos a mirar hacia dentro.✅ Por qué a veces sentimos que no avanzamos, aunque estemos creciendo.✅ Herramientas prácticas para evaluar tu desarrollo personal con objetividad.✅ Con qué frecuencia revisar tu progreso para mantener la motivación.✅ Cómo detectar que vas en el buen camino, incluso cuando los resultados no se ven todavía.Una charla directa, reflexiva y muy necesaria para quienes quieren avanzar a su ritmo, con conciencia y sin comparaciones tóxicas.¿Te gustaría que te prepare también el texto para la newsletter de este episodio? 😊

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos: ✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica. ✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación. ✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad. ✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: <a href="https://www.instagram.com/maranathayogaes" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@maranathayogaes</a> y <a href="https://www.instagram.com/lorenaserbia" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">@lorenaservia</a>.Facebook: Maranatha Yoga

Ep.58 - Superar el Trauma con Maranatha Yoga: La Historia de Lorena Servia

En este episodio de Invierte en tus Hábitos te traigo una conversación profunda y transformadora con Lorena Servia, compañera de la Escuela Estoica Kalokagathia. Lorena tiene una historia de vida marcada por la superación: se crio sin sus padres, estudió turismo, traducción y se formó en yoga en la India, donde encontró en esta disciplina un camino de crecimiento personal y sanación.De vuelta a Valencia, comenzó a impartir clases de yoga a personas invidentes y mayores, y en 2019 se certificó en el prestigioso Yoga Trauma Center de Boston, especializándose en acompañar a personas que han vivido experiencias traumáticas. Sin saberlo, ella misma convivía con su propio trauma, algo que empezó a descubrir tras su implicación ayudando a los afectados del 11M en Madrid.En esta entrevista, exploramos:✅ Cómo el trauma puede ser visto y trabajado desde una perspectiva estoica.✅ La importancia del cuerpo y la respiración en los procesos de sanación.✅ Cómo encontrar propósito en medio del dolor y la adversidad.✅ Y el papel que juega el yoga en la gestión emocional y la resiliencia.Una conversación inspiradora para entender cómo se puede transformar el sufrimiento en crecimiento y serenidad.📲 Puedes seguir a Lorena en: Instagram: @maranathayogaes y @lorenaservia.Facebook: Maranatha Yoga

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento: ✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar. ✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica. ✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad. ✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

Ep.57 - Compararte con los Demás: ¿Impulso o Trampa?

En este episodio de Invierte en tus Hábitos, vuelvo a sentarme con mis amigos del programa Buena Gente de Radio Diversiones para abordar un tema que nos afecta a todos: la comparación con los demás.¿Compararnos nos motiva o nos frena? ¿Es algo que hacemos de forma natural o es una costumbre adquirida? En esta conversación exploramos cuándo puede ser útil medirnos con otros y cuándo esta comparación se convierte en un obstáculo que daña nuestra autoestima y bienestar.En este episodio te cuento:✅ Cuándo la comparación puede ayudarte a crecer y mejorar.✅ Las señales que indican que estás cayendo en una comparación tóxica.✅ El impacto de las redes sociales en nuestra percepción de éxito y felicidad.✅ Herramientas prácticas para dejar de compararte de forma destructiva y centrarte en tu propio progreso.Si sientes que las comparaciones están afectando tu motivación o tu felicidad, este episodio te dará las claves para recuperar el control.

¿Tu perro tiene unos kilos de más?, ¿está en sobrepeso o ya es obesidad?, ¿Hay diferencia entre las dos?, averigualo aquí.

¿Mi perro tiene sobrepeso?

¿Tu perro tiene unos kilos de más?, ¿está en sobrepeso o ya es obesidad?, ¿Hay diferencia entre las dos?, averigualo aquí.

Pensamos que todo es espontáneo, incluso las relaciones. Pero lo cierto es que estamos equivocados. Todo está prefijado y viene de algún sitio. Hoy hablamos de los 5 tipos básicos de relaciones que existen y en el mal que nos causan.  Esto es Despierta y avanza con Marcos Castellano. Mi meta es que el conocimiento adquirido gracias a este podcast sea lo que te haga despertar y avanzar para tomar nuevamente el control de tu vda. Escúchame donde quieras, y agradecería que valorarás y comentaras sobre el podcast.  Suscríbete:  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCgtPi-3yeza01cKFbRQk3Jw/featured?view_as=subscriber   iTunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/despierta-y-avanza/id1479851586?l=es  Spotify: https://open.spotify.com/show/0TzcSIfbZFMzOjwq1EpMBs?si=-cJHUKwzToe9XABYuusn1A   Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-despierta-avanza_sq_f1762136_1.html   TuneIn: https://tunein.com/podcasts/Health--Wellness-Podcasts/Despierta-y-avanza-p1277439/   Pocket Casts: https://pca.st/pt72vzeb   Estamos en  Facebook: http://facebook.com/groups/despiertayavanza  Instagram: https://www.instagram.com/despiertayavanza/  Instagram: https://www.instagram.com/tiroriro/  Web: https://despiertayavanza.com  Web: https://marcoscastellano.com

#009 5 tipos de relaciones y el mal que te causan

Feeling stuck in a rut? Join us as we explore the reasons behind life's boredom and unveil practical strategies to reignite your passion and purpose. From understanding the psychology of monotony to actionable tips for infusing excitement into your daily routine, this video is your guide to transforming apathy into enthusiasm. Dive in and discover how to break free and embrace the vibrant life you deserve!

How to Overcome Boredom (and Why It’s Important)

Feeling stuck in a rut? Join us as we explore the reasons behind life's boredom and unveil practical strategies to reignite your passion and purpose. From understanding the psychology of monotony to actionable tips for infusing excitement into your daily routine, this video is your guide to transforming apathy into enthusiasm. Dive in and discover how to break free and embrace the vibrant life you deserve!

¿Te han dicho que tienes ovarios poliquísticos y no sabes bien qué significa? ¿Tienes menstruaciones irregulares, acné, caída de cabello o dificultad para bajar de peso? Este episodio es para ti.Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP o PCOS), una condición hormonal que afecta a muchas personas con útero, pero que a menudo se diagnostica tarde o se malinterpreta. Acompáñanos a la ginecóloga Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis, a explorar este tema tan importante:✅ Qué es realmente el SOP✅ Síntomas comunes (y no tan comunes)✅ Criterios para el diagnóstico✅ Opciones de tratamiento hormonal y no hormonal✅ Impacto en la fertilidad, el peso, la salud mental y el riesgo de diabetes✅ Recomendaciones prácticas para quienes acaban de recibir este diagnósticoVivir con SOP no tiene que ser un misterio ni una sentencia. Comparte este episodio con quien lo necesite, y si tienes dudas, recuerda que Se Vale Preguntar.RECURSOS:Libro: Cómo reparar tu ciclo menstrual (Period Repair Manual) de la Dra. Lara BridenNutricionista especializada en PCOS: <a href="https://www.instagram.com/alanamarrerogonzalez/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@alanamarrerogonzalez</a>¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestra cuenta de Instagram: <a href="https://www.instagram.com/darlingtonmedical/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@darlingtonmedical</a>¿Quieres hacer cita? entra a <a href="https://darlingtonmedical.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">darlingtonmedical.com</a> Ayúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio.&nbsp; También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.&nbsp; Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes &amp; Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

Ep. 45 Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP): Lo que necesitas saber sobre diagnóstico y tratamiento

¿Te han dicho que tienes ovarios poliquísticos y no sabes bien qué significa? ¿Tienes menstruaciones irregulares, acné, caída de cabello o dificultad para bajar de peso? Este episodio es para ti.Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP o PCOS), una condición hormonal que afecta a muchas personas con útero, pero que a menudo se diagnostica tarde o se malinterpreta. Acompáñanos a la ginecóloga Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis, a explorar este tema tan importante:✅ Qué es realmente el SOP✅ Síntomas comunes (y no tan comunes)✅ Criterios para el diagnóstico✅ Opciones de tratamiento hormonal y no hormonal✅ Impacto en la fertilidad, el peso, la salud mental y el riesgo de diabetes✅ Recomendaciones prácticas para quienes acaban de recibir este diagnósticoVivir con SOP no tiene que ser un misterio ni una sentencia. Comparte este episodio con quien lo necesite, y si tienes dudas, recuerda que Se Vale Preguntar.RECURSOS:Libro:   Cómo reparar tu ciclo menstrual (Period Repair Manual) de la Dra. Lara BridenNutricionista especializada en PCOS: @alanamarrerogonzalez¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestra cuenta de Instagram: @darlingtonmedical¿Quieres hacer cita? entra a darlingtonmedical.comAyúdanos a correr la voz, si te encanta lo que escuchas y sabes de alguien que pueda darle uso a esta información, comparte este episodio. También, tus valoraciones nos ayudan a que Se VALE preguntar, le llegue a más personas. Toma un momento para valorar el programa con 5 estrellas y dejar un comentario de cómo te ayuda el programa.  Créditos: Anfitriona: Dra. Yarí Vale MorenoCo anfitriona: Johana Karis, TSProductoras: Iliana Fuentes & Mayra OrtizEdición y sonorización: Mayra OrtizEsta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical AssociatesSe Vale Preguntar ©2024 Se VALE Preguntar © 2024

Vitamina B12, Hierro y los VeganosAquí una servidora, <a href="https://www.yoisasi.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">?Yo Isasi?</a>  que comento cómo nos venden alimentos para veganos (levadura de cerveza, espirulina...) que realmente no nos aportan ni vitamina B12 ni hierro.Sintonía 'Estrella' de <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Wanderlust ??</a>Masterización <a href="https://www.wanderlustmenorca.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">??Paolo Scarpa ?</a>

Vitamina B12, Hierro y los Veganos

Vitamina B12, Hierro y los VeganosAquí una servidora, ?Yo Isasi?  que comento cómo nos venden alimentos para veganos (levadura de cerveza, espirulina...) que realmente no nos aportan ni vitamina B12 ni hierro.Sintonía 'Estrella' de ??Wanderlust ??Masterización ??Paolo Scarpa ?

En esta conversación con Pepe García, ‘El Estoico’, descubrimos las claves del estoicismo para la vida modernaEn este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre:Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, enfocarte en lo que realmente importa y vivir con propósito.¿Cuánto tiempo de tu vida estás perdiendo en cosas irrelevantes? Pepe nos reta a reflexionar sobre cómo actuar con virtud, entrenar nuestra atención y transformar nuestra perspectiva para vivir plenamente. Si buscas serenidad, claridad y herramientas prácticas para enfrentar los retos del día a día, este episodio es para ti. 🔗 Sigue a Pepe el Estoico en su web: <a href="https://elestoico.com/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://elestoico.com/</a>📌 No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional.✨ Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: <a href="https://sobrecrecer.com" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://sobrecrecer.com</a> • LinkedIn: José Carlos Cortizo <a href="https://www.linkedin.com/in/jccortizo/" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: inherit !important; text-decoration: underline !important" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/jccortizo/</a>0:00 - Introducción: Pepe García y el Estoicismo3:30 - Aceptar lo que no puedes controlar7:00 - Cómo practicar el estoicismo en tu día a día11:30 - El poder de la atención y evitar distracciones20:00 - Reflexión sobre la muerte y vivir con propósito40:50 - La gratitud como herramienta estoica50:10 - Mitos del estoicismo: ¿de verdad hay que estar “mazado”?56:59 - Por dónde empezar con el estoicismo

Estoicismo aplicado: Cómo dejar de preocuparte por lo que no controlas con Pepe el Estoico

En esta conversación con Pepe García, ‘El Estoico’, descubrimos las claves del estoicismo para la vida modernaEn este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre:Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, enfocarte en lo que realmente importa y vivir con propósito.¿Cuánto tiempo de tu vida estás perdiendo en cosas irrelevantes? Pepe nos reta a reflexionar sobre cómo actuar con virtud, entrenar nuestra atención y transformar nuestra perspectiva para vivir plenamente. Si buscas serenidad, claridad y herramientas prácticas para enfrentar los retos del día a día, este episodio es para ti. 🔗 Sigue a Pepe el Estoico en su web: https://elestoico.com/📌 No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional.✨ Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: https://sobrecrecer.com • LinkedIn: José Carlos Cortizo https://www.linkedin.com/in/jccortizo/0:00 - Introducción: Pepe García y el Estoicismo3:30 - Aceptar lo que no puedes controlar7:00 - Cómo practicar el estoicismo en tu día a día11:30 - El poder de la atención y evitar distracciones20:00 - Reflexión sobre la muerte y vivir con propósito40:50 - La gratitud como herramienta estoica50:10 - Mitos del estoicismo: ¿de verdad hay que estar “mazado”?56:59 - Por dónde empezar con el estoicismo

Operarse la columna, Ultima opción o primer recurso? Conoce los riesgos, será una decisión vital o un error fatal? Hoy descubrirás lo que necesitas saber antes de considerar la cirugía de columna. #UnCaféconLuisKiro

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